認識更年期

症狀

環更年期更年期有時稱為停經過渡期。它發生在更年期之前的幾個月或幾年。它可能會在您　40　多歲時開始。在這段期間，您的雌激素濃度會上上下下，接著減少。因此，您可能會注意到以下一些症狀：

• 月經來的次數比平常多或少

• 月經量比平常少或多

• 經前綜合症　(PMS) 症狀加劇

• 熱潮紅

• 夜間盜汗

• 情緒波動

• 陰道乾燥，性交時可能疼痛

• 難以入睡或睡不安穩

• 性慾和性功能下降

• 頻尿

請務必注意，在最後一次月經後過了 12 個月之前，您仍有可能會懷孕。請向您的醫生諮詢避孕方法。 

控制症狀

您的醫生可能會建議使用含有黃體酮荷爾蒙的藥丸或子宮環 (IUD)。這可以使您的月經更加規律並防止出血過多。如果您因為雌激素濃度變低而出現症狀，您的醫生可能會建議您服用含有雌激素或黃體酮的藥丸。這稱為荷爾蒙療法。還有其他處方藥可以幫助控制某些症狀，例如熱潮紅，情緒波動和陰道乾燥。

以下說明可用來控制症狀的其他方法。

• 熱潮紅。 採取可脫下的多層式穿法。嘗試使用純棉衣物、床單和毯子。在床邊放一杯冷水。

• 性交疼痛。 您可以在藥房購買水性潤滑劑或陰道保濕乳，這可能會有所幫助。您的醫生也可能會開立用於陰道的雌激素霜處方。

• 情緒波動。 與經歷相同變化的朋友談談有時會有所幫助。