Hiểu về Mãn kinh

Triệu chứng

Tiền mãn kinh đôi khi được gọi là quá trình chuyển đổi mãn kinh. Nó xảy ra trong những tháng hoặc năm trước khi mãn kinh. Nó có thể bắt đầu khi quý vị đạt đến giữa tuổi 40. Trong thời gian này, nồng độ estrogen của quý vị tăng giảm và sau đó giảm xuống. Do đó, quý vị có thể nhận thấy một số triệu chứng sau:

• Chu kỳ kinh nguyệt đến nhiều hay ít hơn bình thường

• Chu kỳ kinh nguyệt ít hoặc nhiều hơn bình thường

• Các triệu chứng hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) tăng

• Nóng bừng

• Đổ mồ hôi đêm

• Tâm trạng lâng lâng

• Khô âm đạo với đau có thể trong quan hệ tình dục

• Khó đi ngủ hoặc ngủ không ngon giấc

• Giảm ham muốn tình dục và chức năng

• Đi tiểu thường xuyên

Điều quan trọng cần nhớ là quý vị có thể mang thai cho đến khi 12 tháng trôi qua kể từ kỳ kinh nguyệt cuối cùng của quý vị. Hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của quý vị về các lựa chọn tránh thai. 

Kiểm soát triệu chứng

Chuyên gia chăm sóc sức khỏe của quý vị có thể đề nghị thuốc hoặc vòng tránh thai (IUD) có hóc-môn progesterone. Điều này có thể làm cho chu kỳ của quý vị thường xuyên hơn và ngăn ngừa chảy máu quá mức. Nếu quý vị có các triệu chứng do nồng độ estrogen thấp hơn, chuyên gia chăm sóc sức khỏe của quý vị có thể đề xuất các loại thuốc có chứa estrogen hoặc progesterone. Đây được gọi là liệu pháp hóc-môn.  Ngoài ra còn có các loại thuốc theo toa khác giúp kiểm soát một số triệu chứng, chẳng hạn như bốc hỏa, thay đổi tâm trạng và khô âm đạo.

Các cách khác để quý vị đối phó với các triệu chứng được liệt kê dưới đây.

• Nóng bừng. Mặc các lớp mà quý vị có thể cởi ra. Thử quần áo bằng vải cotton, ga trải giường và chăn. Giữ một ly nước lạnh bên giường của quý vị.

• Đau khi quan hệ tình dục. Quý vị có thể mua một chất bôi trơn gốc nước hoặc kem dưỡng ẩm âm đạo trong nhà thuốc có thể giúp đỡ. Chuyên gia của quý vị cũng có thể kê toa một loại kem estrogen cho âm đạo của quý vị.

• Tâm trạng lâng lâng. Nói chuyện với bạn bè đang trải qua những thay đổi tương tự đôi khi có thể giúp đỡ.