التعرف على سن اليأس

الأعراض

مرحلة الإياس تسمى أحيانًا مرحلة ما قبل سن اليأس. تحدث خلال الشهور أو السنوات التي تسبق انقطاع الطمث. قد تبدأ مع بلوغ منتصف الأربعينات. خلال هذا الوقت ترتفع وتنخفض مستويات الأستروجين ثم تبدأ بعد ذلك في الانخفاض. نتيجة لذلك، قد تظهر عليكِ بعض من هذه الأعراض:

• دورات شهرية غير من منتظمة أطول أو أقصر من المعتاد.

• دورات شهرية أكثر غزارة أو أخف من المعتاد.

• تفاقم أعراض المتلازمة السابقة للحيض (PMS)

• هبات ساخنة

• تعرق أثناء الليل

• تقلب المزاج

• جفاف المهبل مع احتمال الألم أثناء الجماع

• الأرق أو صعوبة في النوم.

• انخفاض الرغبة الجنسية ووظيفتها

• زيادة عدد مرات التبول

من المهم تذكر إنه لا زال بإمكانكِ الإنجاب مادام لم يمر 12 شهرًا متصلاً دون دورة شهرية من تاريخ آخر دورة شهرية. اسألي مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ عن خيارات تنظيم النسل. 

التحكم في الأعراض

قد يقترح مقدم الرعاية الصحية عليكِ تناول الأقراص أو اللولب الرحمي (IUD) الذي يحتوي على هرمون البروجسترون. قد يساعد ذلك على انتظام الدورة الشهرية ويمنع النزف الغزير. إذا كانت أعراضكِ ناتجة عن انخفاض مستويات الأستروجين، قد يقترح عليكِ مقدم الرعاية الصحية تناول أقراص تحتوي على الأستروجين أو البروجيستيرون. يُسمى هذا بالعلاج الهرموني.  كما يوجد أدوية أخرى يمكن وصفها للمساعدة في التحكم في أعراض مثل الهبات الساخنة وتقلبات المزاج وجفاف المهبل.

وسائل أخرى للتعايش مع الأعراض التالية.

• الهبات الساخنة. ارتداء ملابس يمكن خلعها بسهولة. ارتداء ملابس من القطن وكذلك الملايات والأغطية. وضع كوب من الماء البارد بجوار الفراش.

• ألم أثناء الجماع. يمكنكِ شراء مزلق حميمي مائي أو مرطب مهبلي من الصيدلية. كما يمكن أن يصف لكِ مقدم الرعاية كريم يحتوي على الأستروجين للمهبل.

• تقلب المزاج. يمكن أن يخفف من وطأته التحدث مع أصدقاء يمرون بنفس التغييرات.