Tự Chăm Sóc Bản Thân khi Nôn Mửa và Tiêu Chảy

Chọn chất lỏng trong, chẳng hạn như nước hoặc nước dùng.

Đừng uống đồ uống có nhiều đường. Trường này bao gồm nước trái cây và nước ngọt. Chúng có thể khiến tình trạng tiêu chảy trở nên tệ hơn.

Không uống đồ uống có caffeine và rượu.

Nếu quý vị bị ói mửa hoặc tiêu chảy nghiêm trọng, đừng uống đồ uống thể thao hoặc đồ uống có chất điện giải. Những dung lịch này không có tỷ lệ pha trộn nước, đường, và các chất khoáng phù hợp. Chúng có thể làm cho các triệu chứng tệ hơn. Thử một dung dịch bù nước bằng đường uống. 

Ngậm đá bào nếu cảm giác buồn nôn khiến cho quý vị khó uống.

Khi giảm buồn nôn và có lại cảm giác thèm ăn, hãy từ từ quay lại chế độ ăn uống bình thường.

Hỏi chuyên gia chăm sóc của quý vị xem quý vị có cần tránh ăn một số loại thực phẩm không.

Không sử dụng thuốc để ngừng tiêu chảy hoặc nôn mửa trừ khi bác sĩ yêu cầu quý vị làm như vậy. Ói mửa và tiêu chảy có thể giúp cơ thể quý vị loại bỏ các chất có hại.

Một số thuốc có thể gây ói mửa và tiêu chảy. Trao đổi với nhà cung cấp của quý vị về tất cả các loại thuốc quý vị sử dụng. Hỏi xem loại thuốc nào có thể gây ra những triệu chứng này.

Aspirin và các thuốc chống viêm không steroid khác (NSAID) có thể gây khó chịu cho dạ dày của quý vị. Không sử dụng chúng khi quý vị thấy đau bụng.

Một số loại thuốc không kê đơn có thể giúp kiểm soát buồn nôn. Những loại khác có thể giúp làm dịu cơn đau bụng. Hỏi chuyên gia chăm sóc của quý vị về những loại thuốc có thể giúp quý vị.

Chất nôn hoặc phân chứa máu hoặc có màu đen

Đau bụng đều đều, dữ dội

Nôn mửa kèm theo đau đầu dữ dội hoặc cứng cổ

Nôn mửa sau khi thương tích ở đầu

Ói mửa và tiêu chảy trong hơn 1 giờ

Không thể nhấp chất lỏng sau hơn 12 giờ

Nôn mửa kéo dài hơn 24 giờ

Tiêu chảy nghiêm trọng kéo dài hơn 2 ngày

Sốt từ 100,4°F (38°C) trở lên, hoặc theo chỉ dẫn

Vàng da hoặc lòng trắng mắt (vàng da)

Không thể đi tiểu 

Không thể giữ lại một số loại thuốc uống, chẳng hạn như thuốc điều trị co giật hoặc các vấn đề về tim